efekty bialka

Duzo ludzi stosuje 2/g bialka na kg masy oraz 6g/kg weglowodanow i daje to dobre efekty. Musisz pocwiczyc poeksperymentowac, s odpowiedzi udzieli Ci Twoj organizm. Jesli moja odpowiedz ci pomogła kliknij na "czytelnik działu" w prawym, dolnym rogu mojej wypowiedzi

[...] nocy. Zazwyczaj ludzie śpią o tej porze i są mało aktywni na forum :-) Suplementy to są dodatki. Zacznijmy od tego ile czasu Twoja dziewczyna trenuje i trzyma dietę i czy są efekty? Piszesz, że redukuje to czy regularnie przy tym trybie szczupleje? Jeśli nie to warto się przyjrzeć najpierw diecie i treningowi, bo z reguły tutaj jest problem jeśli [...]

Staram się jeść dużo białka, FBW da lepsze efekty niż split?

[...] No i w sobote mialy byc nogi ale jakos nie robie wiec w sumie narazie chodze na silke 3 dniw tyg.Nie wszedzie napisalem jaki ciezar wezme bo nie pamietam. Jeśli chodzi o efekty to po takim czasie nie zaduze , troche miesnie lepiej widac:/ wiadomo po niecalych 2 mc cwiczenia(poza tym na poczatku treningu musialem sie przyzwyczaic i cwiczem [...]

jezeli reszte zaoptrzebowania spelniasz i dieta jest dograna to mozesz kupic. Stosujesz je wg brakow. Przynosi efekty jezeli bedzie to uzupelnienie a nie glowne zrodlo bialka w diecie, oraz jesli inne skladniki beda dostarczone w odpowiednich ilosciach

Animal Amino booster. Rzeczywiście rozpuszczalność i smak pozostawia trochę do życzenia, ale wg testów ma 79g białka na 100g. 1g różnicy w stosunku do ilości deklarowanej. A i efekty były zauważalne. Teraz jednak stosuję inne białko.

[...] i dbam o dziennie zapotrzebowanie białka Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Mam podobny "problem" jeśli można tak powiedzieć.Mój trening jest baardzo długi.A jest praktycznie wszędzie 5ćwiczen po 5 serii na każdej partii.Czy zbyt długi trening moze źle wpłynąc na efekty ?? Proszeeee a wręcz błagam o odpowiedź(i)

[...] obronnego reagującego na bodzce wysyłane przez nasz ogranizm do centralnego układu nerwowego, tam są one przetwazane i na zasadzie interakcji ograniżm syntetyzuje HMB. HMB nie działa bardzo szybko wiec jeśli chodzi o suplementacje, aby były weidoczne efekty nalezy to robić długofalowo. Zmieniony przez - giecik w dniu 2005-08-15 13:14:19

Mozesz mi podrzucic link? Bo sie tam gubie. A tak pozatym to juz 3 miesiace jade diata na mase. Wiesz 3 gr bialka na kg ciala i tak dalej. Moze dokladnie jej nie przestrzegalem bo nie siegalem po zadne megabole itp. poniewaz mam dopiero 15 lat. Efekty sa bardzo dobre jak na taki krotki czas. Ostatnio zmniejszylem ilosci jedzenia ze wzgledu na [...]

Tak tempo wzrostu jest zadowalajace, a zwiekszenie ilosci bialka nie koniecznie da lepsze efekty, a moze nawet spowolnic proces. Kwestia przeanalizowania diety

[...] na kretke , niejestes zawodowcem i niewiadomo co bedziesz robił za pół roku moze bedziesz musiał isc do pracy albo niebedziesz miał poprostu czasu na siłke a tak zobaczysz efekty i to cie zmobilizuje i cos z tego wyjdzie wiec jak chcesz biez od pierwsej siłowni ja tak brałem i mialem bardzo duze podskokoki siły i masy po miesiacu cieszkich [...]

pieprzysz znowu Ballantine jak bedzie mial nadwyzke kaloryczna i te okolo 2g/kg masy ciala bialka codziennie to bedzie dobrze i osiagnie dobre efekty nie jestesmy zawodowcami...

jutro zabiorę się za tworzenie "diety" :D:D:D efekty pracy wrzucę do oceny:) P.S rok temu robiłem dietę w oparciu o super stronkę w,której było jasno i wyraźnie napisane ile dany produkt ma węgli,białka, kcal;] prosta strona, ale bardzo treściwa:D Jeżeli ją znacie to podajcie proszę linka bo nie chcę zaśmiecać forum takimi pytaniami:)

[...] wzmacniające i uodparniające. BIOSTYMINA: wyciąg z liści Aloesu, pobudza czynności obronne organizmu, wskazana przy dużych ubytkach sił witalnych i przewlekłych stanach wyczerpania. Dodam, że wszystkie te środki są dostępne w aptekach bez recepty, koszt ich jest bardzo niski więc warto spróbować, zaszkodzić nie zaszkodzą a efekty murowane! szaba

tylko wlasnie z dieta bedzie problem poniewaz jej to co jest oczywiscie tak jak rok temu bede zwracal duzo uwagi za zawarte tluszce i wegle i spozywal wiecej bialka ale dieta jako rozpiska nie whodzi w rahube:/ dlatego hcialem wziasc cios w stylu thermal fat burnera aby byly lepsze efekty a ta lecytyna to co to jest i gdzie to kupic??

[...] po ultra ciezkich treningach ,jedynym minusem jest cena 200zł za 2kg.Równiez ciekawym produktem jest Matrix SYNTRAX w prmocji za 120zł , ponoć też dobre białko :) ,tylko ma gorsza rozpuszczalnosc od nitroprogenu.Gdybym był na twoim miejscu , wziąłbym nitroprogen :]]] bo tego białka zjadlem juz 6 kg :] i efekty są zabójcze moim zdaniem

Pytam, bo 1gr białka to nawet bez soku jest mało. A dieta to podstawa i sądzę, że efekty tego cyklu miałeś dużo mniejsze niż mógłbyś mieć a ze słabą dietą to wszystko szybko poleci. Nic nie napisałeś o pozostałych wymiarach.

Wystarczy dobra miska, a efekty będą bardzo dobre. Na start nie ma co pakować suplementów. Nie mają za dużo białka, po prostu czasem tak jest, że braknie Ci tych 20-30 g to możesz sypnać np po treningu. Ważne by miska się zgadzała. Chcesz urosnąć? Ćwicz i jedz ;p

[...] juz po 1,29 zl) czy odzywka (jak rozlozysz po na posilki wychodzi naprawde tanio zwlaszcza jesli kupisz duze opakowanie). To byl jedynie wzorzec diety, w oparciu o wlasna wiedze zastepuj produkty podane innymi,tanszymi tak by Twoj budzet pozwolil Ci skomponowac diete w ten sposob by przynosila ona efekty. A great flame follows a little spark

[...] z glutaminą, może podnieś swój testosteron tribulusem i wp*****laj dużo geinerów i białka bo na zdjęciu to chudziutki jesteś. Naprawdę masz całą zimę żeby zauważyć dobre efekty. Ćwicz na such dwa-trzy lata a zobaczysz jakąładną masę złapiesz. Zamiast chipsów itd. kupuj geinery, kreatynę, dobrze jedz i regularnie ćwicz. W tym momencie nawet [...]